Oběť studování v noci: nižší denní výkon

Životnost student Zahrnuje řešení problému, který se má naučit a pak předvést tyto znalosti před zkouškou. Práce, pro kterou má každá osoba vlastní techniky. Schémata, předáváte poznámky k vyčištění, číst nahlas, testy simulace obličeje. Někteří lidé dávají přednost těmto záležitostem.

Je to prospěšné studium v noci? Nebo to má důsledky pro řešení agend, když byste měli být v posteli? Odpověď je ano, a to ukazuje studie Kalifornská univerzita v Los Angeles, Práce, ve které je zdůrazněno, že věnování tohoto času předzákonovému výcviku, se stane dalším příchodem většího pocitu únavy.


Změna harmonogramu

Studium v ​​noci znamená změnu rytmu, na který je tělo zvyklé. K dosažení tohoto závěru byla pozorována skupina studentů z různých kurzů 14 dní, Po analýze studijních zvyklostí bylo prokázáno, že ti, kteří se setkali se svými agendami během dne nebo odpoledne, vykazovali ve svých zkouškách lepší výsledky.

To je vysvětleno několika důvody. První z nich je, že studium v ​​noci předpokládá nadměrné přeměny, které se do dnešní doby přenáší s větším únavu, Jít do třídy v tomto stavu se nepoužívá stejným způsobem, takže lekce učené učiteli nejsou účinně zachyceny.


Kromě toho, jak vysvětlují odborníci, dokonce i když jsou v některých vzdělávacích stádiích, jako jsou univerzitní třídy, řezané, se organismus přizpůsobuje tomu, aby byl aktivní v noci a odpočinul si v noci. Zvyk, který se prodlužuje až do dne zkoušky, během kterého se studenti cítili příliš unaveni, takže se zvyšuje pravděpodobnost napětí.

Dokonce i když si studenti po celý den zajistili spánek, jak se říkalo, že změna odpočinkových hodin skončila únavu den zkoušek. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby se během testovacího období nezměnily plány, aby se tyto testy dostaly v horní podobě.

Tipy pro zkoušky

Vyhýbání se nadměrné přemísťování v noci není jediná rada, kterou studentům nabízí, aby úspěšně absolvovali zkoušky. Z Portál mládeže Baskicka doporučují se následující body:


- Zkouška je zkoumána od prvního dne, den po dni by měla udržet tempo a ne odložit vše pro období zkoušky.

- Plán. Musíte mít dobré plánování a držet se ho, v tomto případě zorganizovat plán a vzít jej do dopisu zajistí, že studium i volný čas mohou být kombinovány.

- Postarejte se o jídlo. Doba zkoušek vyžaduje mnoho obětí, fyzických a duševních. Chcete-li čelit této výzvě nic lepšího, než jíst dobře a nepřeskočit jídlo, aby se škrábaly ještě několik hodin studia.

- Místo studia. Žádné rozptýlení, chytré telefony, počítače nebo video konzole by neměly být pro studenty cizí v obvyklé oblasti práce. Rovněž by mělo být dobré osvětlení a větrání.

Damián Montero

Video: Myšlenková kontrola a chemtrails - Harald Kautz Vella


Zajímavé Články

Naučte se být podporující

Naučte se být podporující

Vzdělávání dětí pro solidaritu není triviální nebo sekundární otázka jejich formování: solidarita znamená empatii, štědrost a citlivost, životně důležité aspekty, které se děti musí přizpůsobit tomu,...

Jak připravit Vánoce, které nám pomohou zlepšit?

Jak připravit Vánoce, které nám pomohou zlepšit?

A najednou, když jsme ještě věřili, že to právě začalo, přijely Vánoce. To bylo bez toho, aby si to uvědomil. Během několika týdnů se naše životní prostředí naplnilo neočekávaným omezením světla a...

Jak sledovat módu, aniž byste byl otrokem

Jak sledovat módu, aniž byste byl otrokem

Péče o osobní aspekt je mnohem víc než móda; je milovat sebe, je chtít ukázat, jak jsme uvnitř, je dát důraz na reflexi, kterou provokujeme v ostatních. Ale jestli to, co na nás záleží, je jen vnější...