Post-prázdninové stresy u dětí, jak pomoci překonat to
Svátky končí a dělají to za všechno. Nejmenší z domu musí také čelit konečné tohoto období odpočinku a čelí myšlence návratu k rutině školní docházky a veškeré povinnosti, které s ní souvisejí. Něco, co je třeba, stojí za to předpokládat. Chystáte se ze zábavy k brzkému ránu a sedíte u stolu je něco, co je může přemoci.
Není tedy překvapující, že post-prázdninový stres může ovlivnit nejmenší z domu. Problém, který může způsobit špatný začátek školního roku, který může ovlivnit známky a akademický úspěch dětí. Z tohoto důvodu je důležité těžit z těchto dnů a prvních dnů ve škole minimalizovat tyto účinky.
Buď něco "povoleného"
Návrat do školy se označuje jako "návrat k povinnostem". The děti musí se řídit pravidly, přizpůsobovat se časovým rozvrhům a tolik donucovacích opatření může dětem přemoci tím, že nebudou mít svobodu. Z tohoto důvodu je třeba mít povolení k určitému bodu, aby nedošlo k překonání těch nejmenších, jak doporučují Univerzita v Kansasu.
"Pokaždé děti mohou se rozhodnout, že se cítí svobodně, "vysvětluje profesorka Lori Levinová, která dodává, že nabízet různé možnosti, jako například to, co nosit, co chtějí sendvič," pomáhá studentům mít pocit, že jsou majiteli procesu přípravy škola. "Příkladem je několik možností pro toto jídlo, doporučené a výživné, na prázdninách a oni jsou ti, kteří se rozhodnou.
Pokud jde o jídlo, nezapomeňte na snídani. Chcete-li v škole trvat hodně hodin, potřebujete energii a toto jídlo poskytuje živin potřeba držet až na sendvič. Sedět u stolu v těchto dobách může být rozdíl mezi navštěvováním lekce nebo pocity ohromené těmito ranními hodinami.
Zbytek je také velmi důležitý. Nedostatek spánku může způsobit pocit únavy u dítěte, který mu znemožňuje účast školy, Stresující pocit pro ty malé děti. Za tímto účelem nic lepšího než spací hodiny doporučené odborníky. Využitím posledních letních letů k úpravě těchto rozvrhů v nejmenším je dobrý začátek.
Promluvte s dětmi
Mnohokrát stres není způsoben návratem do rutinní ale za něco, co našli studenti ve škole, a že je překoná. Nová agenda, která se zdá být obtížnější, změna centra, kde nemají mnoho přátel, učitel, který se může zdát příliš náročný, začíná nový školní rok. Chcete-li vědět, jestli to děti překoná, nic lepšího než mluvit s nimi.
Na konci každého dne byste měli využít večeři nebo okamžiky po ní, abyste se podělili o zkušenosti s malými dětmi. Mohou být uvedeny jako příklady, kdy práce také způsobila rodičům podobné pocity. Dobrý způsob, jak je pochopit, že tyto momenty jsou normální ve všech a že i když to stojí za to věřit, existuje řešení.
Damián Montero
