5 přírodních doplňků pro zdraví dětí
Začátek školního roku je tady a začíná ve stadiu plném emocí a nových výzev pro ty malé, fyzicky i duševně. Kromě toho začnou klesat teploty s pádu, což zvyšuje pravděpodobnost nachlazení a zácpy.
Přestože potraviny jsou klíčem k získání takových živin, které děti potřebují, je zde řada přírodních produktů, které mohou sloužit jako zvláštní pomoc v konkrétních situacích, a to buď k poskytnutí určité živiny, pomoci při obraně, nebo stimulovat chuť k jídlu, poskytnout některé příklady.
5 základních živin pro zdraví dětí
Jedná se o 5 přírodních doplňků pro zdraví dětí nejdůležitější:
1. Royal Jelly
Královská želé je vzácná látka určená k výživě královny, což je také důvod, proč je také znám jako "zlato úlu". A to není méně, protože obsahuje nekonečný seznam živin, antioxidantů, vitamínů, minerálů a 20 esenciálních aminokyselin. Jeho přínos pro zdraví je četný, mezi kterými můžeme vyzdvihnout jeho přínos energie a vitality, antivirový a antimikrobiální účinek které pomohou posílit imunitní systém a obnovit chuť k jídlu. Proto může být velmi naprostou volbou pro ty děti, které se nezdá, že dosáhnou všeho, kteří projevují neochotu jíst nebo trpět astenií.
2. Vitamin C
Tento vitamín, přítomný v ovoci a zelenině, plní několik funkcí; přispívá k udržení kostí, chrupavek a kloubů produkcí kolagenu, dělá imunitní systém normálně a díky jeho antioxidační účinek, chrání tělo před oxidačním poškozením. Ta druhá je zajímavá pro děti, které trpí například stresem ve škole nebo sporty. Vitamín C je přítomen v mnoha potravinách, ale i tak existují děti, které se cítí averze k ovoce a zelenině, což ztěžuje jejich přínos prostřednictvím krmení. To může mít vliv na obranu, takže mohou mít prospěch z dodávek vitamínu C.
3. Echinacea
Pokračování s přírodními produkty pro imunitní systém, echinacea, léčivá rostlina, která napomáhá obraně dospělých i dětí, nemohla být chybějící. Indikace přijaté Evropskou agenturou pro léčivé přípravky (EMA) zahrnují prevenci a léčbu běžného nachlazení, s pozitivním dopadem na výskyt a trvání. Proto je tato léčivá rostlina základem, který nemůže být ve vaší přirozené spížce, protože je dobrým spojencem, který chrání děti před chladem, zejména během podzimu a zimy. Stejně jako u všech produktů a přírodních doplňků je třeba věnovat pozornost dávkám, protože tyto nebudou stejné jako u dospělých, ale naštěstí existují produkty s Echinaceou specifické pro děti.
4. Omega 3
Omega 3 jsou esenciální mastné kyseliny, to znamená, že naše tělo neprodukuje samo o sobě a že je nutno jim přispět dietou. Najdeme je v modrých rybách, v krill, stejně jako v ořechách a jiných rostlinných zdrojích. Bylo prokázáno, že správný příspěvek Omega 3, zejména typů EPA a DHA, je základem kognitivního vývoje, mozkové funkce a vývoje zraku, mimo jiné.
Existují také slibné studie o přínosech Omega 3 pro hyperaktivní poruchu pozornosti, ADHD. Problémem je, že změny v moderní stravě, stejně jako odmítnutí některých dětí rybami znamená, že doporučené množství není požito. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho pěkných ochutnávkových doplňků, které mohou zajistit, aby příjem drahocenného Omega 3 byl pro snášenlivost malých, aby mohli těžit z jeho vlastností.
5. Vitamin D
Tento vitamín je nezbytný pro vstřebávání vápníku, a proto hraje zásadní roli při vývoji kostí a zubů. Mnoho dětí má však nedostatek vitamínu, který je pro růst tak důležitý, zejména na podzim a zimu. Je to proto, že prvním zdrojem získání vitamínu D je vystavení slunci, což vysvětluje, že během chladnějších měsíců a s menším světlem není tento vitamín dostatečně syntetizován, aby byl méně vystaven a aby byl život interiéru To je důvod, proč se doporučuje, aby byl vystaven slunci v bezpečném prostředí po celý rok, i když je to 10 minut denně. K dosažení doporučených úrovní dodatečně dodáváte také nedostatek vitamínu a pokud je to nutné, obsahují multivitamínové doplňky, například s vápníkem a jinými minerály.
Zdravé stravování, sport a zdravý životní styl jsou pro děti nejdůležitější, aby dospěli a rozvíjeli se šťastně a normálně.Pokud naše děti budou využívat dodatečnou pomoc prostřednictvím přírodních produktů nebo doplňků, musíme zajistit, aby byly zakoupeny od kvalitních dodavatelů, že konkrétní výrobky jsou používány pro děti (dávky se budou lišit od dávek dospělých) a že Doporučená dávka v balení je respektována. Musíte také zajistit, aby produkt nebyl ponechán v dosahu dětí. Dnes existuje mnoho formátů, jako je jellybeans a sirupy, což vše usnadňuje. A nezapomeňte se obrátit na svého specialistu.
Alicia Navas Zakladatel společnosti El Búho Verde, portál specializující se na přírodní produkty
