Jedná se o typy obuvi, která mohou způsobit zranění
Jedním z nejdůležitějších bodů péče o nohy je obuv které se běžně užívají po celý den, protože to podmínku naše držení těla a využití zbytku těla. Abyste věděli, jak tyto materiály používat dobře, Profesní vysoká škola komunitních fyzioterapeutů Madrid uvedl řadu doporučení, abychom neměli bolesti nebo zranění v důsledku špatných praktik při nošení obuvi nebo obuvi.
Každý den střídavě model boty zabraňuje zranění
Nejen, že musíte použít a obuv pohodlně a sledujte, že zůstává v dobrém stavu. Musíte také střídat mezi několika modely, aby nedošlo ke zranění nohy, takže to není vždycky projít stejným typem posledního.
Změna typu obuvi také pomůže zabránit tomu, aby noha zvykla na jediný model a zabrání mu utrpení, jakmile bude čelit jinému modelu. Zvláštní zpráva pro matky a dospívající dcery: Fyzioterapeuti také naznačují, že výška paty nesmí překročit ccm cm a že v případě použití platformy, rozhodněte se pro ty, které nabízejí tlumení a výšku s ohledem na patu, která nepřesahuje tři centimetry.
Dejte si pozor na vysoké podpatky
Musíte měnit typ obuvi, zejména ty, které mají vysoký podpatek. Podle podiatristů opakované použití Tento typ předmětů může způsobit řadu zranění a nerovnováhu v držení těla, kromě jiných patologií, jako je osteoartritida nebo artritida v kolencích, nervová onemocnění, tendinitida, povaha, hammertoes, metatarsalgie nebo predispozice k rohům nebo zlomeninám.
V případě dospívajících žen, které nejsou zvyklí používat paty, musí vybrat široce založené modely, které lépe distribuují váhu a mají nějakou platformu. V těchto případech by výška této oblasti obuvi neměla přesáhnout tři centimetry.
Riziko obuvi s válečky pro děti
Vzhledem k blízkosti Vánoc, datum, kdy se dary vyrábějí, mezi kterými mohou být boty s válečky, nazývané také heeley. V tomto okamžiku stojí za zmínku nebezpečí, které má tento typ obuvi pro děti: Rizika při použití zapatilas s dětskými válečky
Existuje mnoho nebezpečí pro zdraví nohou dětí podle názoru podiatristů.
1. Výška paty, To je více znepokojující, podle odborníků, protože v botách s válci to může zvýšit až pět centimetrů. Tato skutečnost znamená, že přední část nohy nepodporuje většinu tělesné hmotnosti, což je poslání, pro které je patka anatomicky navržena, protože bosý podepírá 75% této zátěže.
Pokud se pata obuvi zvětší, zatížení, které podpěry podpěry zmenšuje, klesá na přední část chodidla. To může způsobit problémy s růstem, metatarsalgii (bolest v kostech, která se přidává k prstům s přední nohou) a Freibergova choroba (charakterizovaná ztrátou toku krve v kostech nohy). Ředitel této studie varuje, že v případě obuvi s válečky se nárůst zatížení v přední části nohy zvyšuje až o 40%, což je podobné použití pata o 5 centimetrech. Je to znepokojující fakt, když vezmeme v úvahu, že učenec tráví v škole v průměru 6 hodin denně, když nosí tyto boty.
2. Tlak na patě je vyšší než průměr, Tato studie uvádí příklad dívky, která váží 32,4 kg a měří 128 centimetrů a jejíž tlak na patě činí 2 072 gramů na čtvereční centimetr. Toto číslo se zvýší na 5,017 gramů / čtvereční centimetr při použití tenisky s koly a může dosáhnout 8 743, pokud je kolo rozmístěno.
3. Hmotnost této boty zdvojnásobuje hmotnost běžné sportovní boty, Pascual dává příklad velikosti 33, která normálně váží 418,85 gramů, zatímco u heelů se toto číslo zvyšuje na 867,25 gramů. Podiatři varují, že to může vést k problémům s kyčlí, protože úsilí o zvedání nohy v době chůze se nadměrně zvyšuje.
Damián Montero
