Objevte svůj stupeň emoční inteligence
Co si myslíte o sobě a vašich možnostech? Co byste řekli, kdybyste věděli, že změníme způsob, jakým čelíme životním nehodám, bude všechno jinak? Doporučuje hodně, aby si to myslel, když o tom mluvíme emoční inteligence, dědictví není základní věc. Během dětství a dospívání máme velkou příležitost vděčit svým dětem emocionální návyky, které je vedou k větší spokojenosti.
Jak píše Maite Mijancos ve své knize Emocionální inteligence a štěstí, voláme Emocionální inteligence soubor schopností, které musí člověk řešit konflikty související s vlastními emocemi, jako je smutek, úzkost, hněv a jejich vztahy s emocemi druhých. Úzce souvisí s srdečností, sympatií, empatií, aby se jim líbily ostatní, aby se k nim mohli snadno přiblížit, aby věděli, jak se motivaci při problémech, aby se nechali unést úzkostí, vědět, jak poděkovat atd.
Naše děti se musí naučit získávat řadu základních emočních návyků, které nejen řídí všechny své činy, ale vedou je k tomu, aby byli šťastní, protože jste šťastní, že se také učíte.
Jak získat emocionální inteligenci?
Emocionální návyky jsou získávány opakováním dobrých skutků, které pomáhají vytvářet osobní uspokojení, setkávat se s ostatními a zajišťovat jim bezpečnost a sebeúctu. Za to musíme navrhnout našemu dospívajícímu synovi, aby odrážel své emoce, impulsy a různé reakce na různé události, aby vyvodil závěry o svém vlastním životě a za jakých okolností by chtěl změnit svůj způsob jednání. A nejlepší způsob, jak se ptát sami na sebe o různých aspektech a schopnostech, které tvarují vaši emoční inteligenci.
Tipy pro rozvoj emoční inteligence adolescentů
1. Fáze zrání. V této fázi je snadnější přesměrovat návyky a chování, aby se rozvinula emoční inteligence. Proto je tento test prostě test, který vám může pomoci reflektovat a který vám může pomoci se smyslem pro humor, abyste viděli, v jakých aspektech byste měli ovládat a dále rozvíjet své emoce.
2. Konstruktivní kritika, Pokud po provedení tohoto testu vaše dítě dosáhne nízkého výsledku, bylo by škodlivé, kdybyste ho oslovili diskvalifikací: "Vidíte, to je to, co vám vždy říkám, že neovládáte své emoci nebo své reakce dobře, abyste zjistili, pokuste se dát ruce do práce ". S touto poznámkou, jediné, co dosáhnete, je, že vaše dítě bude odradit. Poměrně relativujte zkoušku a přemýšlejte s ní o všech dobrých věcech, které dělá, a povzbuzujte ji k rozvoji emocionálních dovedností, protože má kapacitu.
3. Změny v dospívání. Pokud vaše dítě dostane vysoké skóre, neměli byste jim také věřit. Ačkoli je na správné cestě a může svým ostatním hodně pomoci svým pozitivním emocím, myslí si, že v dospívání může být černé. Tento výsledek vám také pomůže sdílet své emoce s ostatními.
Jaký je váš stupeň emoční inteligence?
Pokud chcete zjistit svůj stupeň emoční inteligence, nechte pochybnosti a proveďte tento test:
Jaký je váš stupeň emoční inteligence?
Tento test platí pro celou rodinu, jak vaši teenageři, tak i vy, rodiče to dokážou, ale bez zapomnění na smysl pro humor. Není to otázka potopení do bídy, pokud zjistíme, že postrádáme mnohem více emocionální inteligence.
Možná dobrá terapie pro celou rodinu je snažit se dosáhnout takových emocionálních schopností, které jsme dosud nezískali. Například, pokud můj problém je, že nemám čas mluvit, během tohoto týdne navrhuji čas, abych mluvil se svými dětmi nebo mým manželem; Pokud se stane mému dospívajícímu synovi, že se vždycky rozzlobí, když obdrží od svých rodičů spravedlivou korekci, během tohoto týdne se bude snažit, aby se nezlobil a aby svůj názor vyjádřil klidně.
Conchita Requero
Poradce: Maite Mijancos, Ředitel Evropského institutu vzdělávacích studií
