Jak se vyhnout školnímu dětskému syndromu s návrhem do školy
Září je již tady a spolu s tím návrat do školy. Asi pět milionů dětí bude začleněno do tříd celého Španělska v prvních týdnech tohoto důležitého měsíce v kalendáři a tam bude jen málo lidí, kteří trpí post-holiday syndrom. Ačkoli se tato porucha obvykle identifikuje s dospělými, děti také trpí, Tímto způsobem se mohou vyhýbat špatnému času, když skončí svou dovolenou a vrátí se do školy.
Jak připomíná Španělská asociace pediatrie (Aeped), návrat do školy předpokládá "těžkou změnu ve svých rutinách", což je zvláště patrné u těch dětí, které se poprvé zapojily do školy. Tato transformace jeho života může předpokládat krizi adaptace, tedy něco jako post-holiday syndrom dospělých.
Krize adaptace dětí po prázdninách
Pediatři to vysvětlují tato krize "je něco normálního a velmi srozumitelného", zejména u dětí, které již od června nemají fixní hodiny, s menšími obavami a povinnostmi a "v prostředí, které se liší od prostředí, které najdou ve škole".
Tímto způsobem to zdůrazňují adaptační krize Může se to stát jakémukoli dítěti: těm, kteří poprvé nastoupili do školy, těm, kteří se v létě hodně změnili v rutině, ti, kteří mění střediska, a tedy i spolužáky a učitelé, a dokonce i ty, škola
Rodiče a učitelé
Když je krize způsobena změny ve škole, je nezbytné, aby rodiče a učitelé společně spolupracovali na adaptačním úsilí, aby byli "schopni se vrátit do rutiny školního roku". "Podpora binomiálních rodičů a pedagogů je zásadní aby vyjadřovali pozitivní dojem z toho, co představuje návrat do školy, "dodávají pediatři.
Je velmi možné, že děti mít nervozitu nebo dokonce úzkost kdy je čas vrátit se do školy; pocit, který obvykle zmizí, když uplyne jeden nebo dva týdny, ale někdy trvá déle. Pediatri tedy doporučují dva klíče: trpělivosti a klidu, "aniž by to vyžadovalo hodně a nabídlo jim trochu času na obnovení rytmu, protože každé dítě má časovou míru". Na tom maxima: vyvarujte se srovnání s ostatními kolegy nebo sourozenci.
Třídy a rozvrhy po škole
Pro pediatry je nejlepší způsob, jak se přizpůsobit návratu do školy postupujte postupně, "uplatňování rutin, které dávají studentům jistotu a jistotu". Dalším doporučením těchto odborníků je zapojit dítě do hledání a programování mimoškolních aktivit pro nový kurz. "Musíte si myslet, že potřebují čas na odpočinek a hrát, a není dobré přetěžovat je závazky", pamatujte na to.
V tomto okamžiku bylo další doporučení: hnutí. "Denní tělesná aktivita, praktikovat nějaký sport, pomáhat ve tvaru, a to jak na úrovni těla i mysli, "vysvětlují pediatři, kteří komentují, že by bylo dobré najít sporty, které motivují děti, protože ne každý má rád nebo je v nich dobrý ,
Dalším důležitým aspektem, který tito odborníci s dětmi popisují rozvrhy, zejména ty probuzení, Doporučuje se, aby začínaly pár dní před příchodem prvního dne školy a že se to děje postupně, aby se tělo dítěte zvyklo.
Blíží se k probouzení Kdy jít spát: "Možná by bylo užitečné říkat dětem, aby jeli spát, nebo je poskládali do postele, každý den o něco dříve, aby vstávali ráno s potřebným časem na vyčištění, snídani a chodit do školy," vysvětlují pediatři. V tomto ohledu to připomíná šéf senské skupiny sdružení Inés Hidalgo klidný spánek je "zásadní" ve školním věku.
Jiné plány, které je třeba obnovit, jsou ty, které se týkají stravování a spotřebu televize, videohier nebo technologií. "Musíme si pamatovat, že děti by neměly mít ve svém pokoji televizi nebo počítač, jsou to velmi užitečné prostředky pro volný čas nebo práci, ale měly by být sdíleny s rodinou;vyhnout se možné izolaci syna a můžete je ovládat před jejich možným nesprávným použitím, "říká mezitím Ježíš Garcia Perez, vedoucí skupiny Sociální pediatrie SEPEAP.To dodává, že jakmile samozřejmě je vhodné souhlasit (a v dospívajících k vyjednávání) o plánech studia a odpočinku v domě.
Jídlo na návratu do školy
Při příležitosti návratu do školy doporučují pediatři jak důležité je snídaně, a udělat to kompletní, stejně jako jíst různorodou stravu."Několik studií se týká nedostatku školní výkonnosti u těch studentů, kteří nekouří snídani nebo je nedostačují. Je to zvyk, který by nikdy neměl chybět a pokud se tento zvyk uvolní v létě, je to správný čas, aby to bylo pozitivní, "trvají na tom.
Stručně řečeno, nemůžeme ztratit z pohledu toho fakta zdravé návyky pomůže aby byla ochrana dětí v optimálních podmínkách. "Školy jsou prostory s velkým počtem lidí, a proto s velkým vystavením různým rizikům virů a onemocnění," nezapomínejte na pediatry, zatímco trvá na poradenství vakcíny z těch nejmenších, aby je chránili před agresí různých bakterií během roku.
Angela R. Bonachera
