5 důvodů pro podporu rodinné večeře

V jídle je spojena síla, která spojuje lidi. To je to, co ukázala nedávná studie zveřejněná v Časopis fyziologie a chování, ve kterém vědci zjistili, že lidé, kteří spolu jedí, mají tendenci se lépe snášet. Studie poukazuje na to, že když se rodiny v průběhu jídla hádají, lidé se budou častěji cítit laskavější, poslouchat, chválit a zapojit se do závazků.

Účastníci uvedli, že jídlo s rodinou nepřetržitě povzbuzovalo k problému teplejší a sympatický pocit.

Tento výzkum má důsledky pro moderní a moderní rodinu, protože v dnešním rušném světě, kde se členové pohybují z jedné činnosti do druhé, mohou být rodinné stravy snadno zanedbány.

Není snadné shromažďovat vojáky a získat celou rodinu společně na večeři nebo oběd společně, ale úsilí může přinést mnoho výhod. Jedná se o 5 hlavních výhod:

1. Zlepšit rodinnou komunikaci. Když dítě roste a přechází z dětského věku do dospívajících, komunikace mezi rodiči a dětmi může být zkroucená. Šetření LiveScience zjistil, že děti, které se často večeří s matkou a tátou, v šesté třídě primárního života měly v příštích třech a půl letech lepší komunikační návyky s rodiči než děti, které to neudělaly. A mluvit se svými dětmi nemusí být obtížné. Požádejte je, aby při večeři informovali, co se s nimi během dne stalo. Jaká byla nejlepší nebo nejhorší část? Požádejte je, aby vám sdělili, proč se těší víkend. A dávejte si čas poslouchat.

2. Podporujte zdravé stravování.Plánování, příprava a jídlo jako rodina umožňuje rodičům řídit výživu svých dětí. Děti, které se pravidelně stravují doma, dostanou zdravou dávku ovoce, zeleniny a základních potravin, méně smažených potravin a nápojů s naloženým cukrem. Další výzkum naznačuje, že dospívající a mladí lidé, kteří obvykle mají večeři se svými rodinnými příslušníky, jsou méně obézní, když emancipují a žijí sami.

3. Rozvíjejí inteligenci. Chcete, aby vaše dítě bylo nejjasnější dítě? Vědci zjistili, že konverzace, ke kterým dochází při rodinné večeři nebo večeřích, mohou zvýšit slovní zásobu dítěte, a to dokonce více než číst nahlas.
Jiný výzkum naznačuje, že adolescenti, kteří se pravidelně účastní rodinné večeře, měli dvakrát větší pravděpodobnost úspěchu ve škole ve srovnání s dětmi, kteří spolu neměli společné rodinné jídlo.

4. Šetří peníze.To neznamená, že byste nikdy neměli jíst. Musíme si však být vědom toho, kolik se vynakládá na rychlé občerstvení.

5. Odstraňují stres. Pro pracující matky je nejlepším místem pro relaxaci stolní večeře. Podle studie univerzity Brigham Young, posezení na večeři doma s rodinou pomohlo matkám, které pracují. Najdou úlevu od stresu a stresu dlouhé denní práce.

Marisol Nový

Můžete také zajímat:

- Posaďte se ke stolu a jíst spolu

- Jezte s rodinou

- 10 falešných mýtů o krmení