Pět toxických postojů ve dvojici
Když jsme ve dvojicích a musíme čelit nedorozumění, myslíme špatně nebo v nejhorší situaci, místo toho, abychom šli do bodu a vyřešili záležitost.Strach, nejistota nebo nadměrná obezřetnost omezují nás v době vyjadřování našich pocitů. Proto, než se o problému mluvíme, dáme mu tisíc kol a končíme dlouhým seznamem hypotéz o situaci.
Evropská škola TISOC Koučování nedávno zveřejnila analýzu toho, jak mohou být vztahy poškozeny a dokonce selhány spekulacemi jejích členů. Nedostatek komunikace je skutečnou Achillovou patou páry, vysvětluje Pedro Palao Pons, trenér Personální a komunikační expert YISOC koučování.
V našem partnerovi jsme zaznamenali neobvyklé chování a místo toho se ho v tu chvíli zeptali, zvolili jsme mlčení a náš mozek začal fungovat. Nejlepší je situace řešit přímo. Zeptejte se našeho partnera pokud se něco stane nebo něco vás obtěžuje Řeší 90 procent problémů ještě předtím, než k nim dojde.
Ve studii se sbírá řada hypotéz, aby nedošlo k nebezpečnému poškození páru. "Sladit si spekulaci s věcmi, které prostě nevíme, je náročný úkol, který kromě toho, že nehlásí žádný užitek, nás odvádí od našeho partnera"
Pět domněnek, které ublížily páru
1. Něco se stane s mým partnerem
Vzhledem k tomu, že před několika dny jsme zjistili, že je to zvláštní a nepolapitelné, co se s ní stane? Je to kvůli mně? Namísto vytváření hypotéz, které nikam nevedou, ale trpí, změňte otázky a řekněte mu, co vás znepokojuje. Možná se vám nelíbí odpověď, ale od okamžiku, kdy to slyšíte, nebudete muset vymýšlet odpovědi, stačí čelit realitě.
2. Co když ...?
Nedostatek důvěry nebo stydlivosti někdy omezuje způsob, jakým se chovají v páru, a to je místo, kde se začínají otáčet následujícími nezodpovězenými otázkami: co když se vám to nelíbí? Co když se dostane naštvaný? Co když se rozzlobí? Co když ...? Prostě důkazy a akce poskytnou odpovědi k těmto spekulacím.
3. On mi řekne ...
Když jsme ve dvojicích, nemůžeme závidět tolik, co bychom měli závidět, a že někdy hřešíme tím, že věříme, že máme dar předtuchy. Pokaždé, když budeme spekulovat o tom, co náš partner řekne, pokud budeme klást otázku, plán, předvídáme zbytečně a komplikujeme život zdarma. Za předpokladu, jaká bude reakce našeho partnera, vznikne pouze duševní bzučení, které nás odvrátí od reality, a proto mluvíme a posloucháme, co chcete říci.
4. Jistě teď je myšlenka ...
Navíc, když jsme v páru, jsme vytvořeni velmocí telepatie. Věříme, že předem víme, co si druhá osoba myslí o nějakém problému. A je to tak Obvykle je jednodušší předem zabírat sebe, než se vypořádat se situací.
5. Kdybych měl ...!
Spojení tohoto podmíněného s tím, co jste udělali nebo přestali dělat, vám nic nepřinese. Co je důležité, je to, co se stalo, co jste udělal a co jste řekl. To je nástroj, který nám umožní odklonit se od minulých myšlenek, které neexistovaly, a investovat do možných budoucích.
