Tipy pro přepravu zavazadel
Kufry jsou připraveny, trasa do našeho cíle cesty připravena a čistá. Je čas dát si zavazadla do auta. Účinným způsobem to zabrání úrazům a dětem v poslední chvíli. A to je, že pokud se to dělá nesprávně, budeme riskovat, že trpíme muskuloskeletálními zraněními.
Tipy pro přepravu zavazadel
Sledovat postoj přijatý při přepravě zavazadel je nezbytný, aby se zabránilo zranění, jako je bolesti dolní části zad, kontrakce v krční oblasti nebo trapezius, kromě toho, že dělá špatné gesto, zatímco je v napjatém stavu s kufrem, může způsobit poškození disku a může vyvolat kýlu.
Zvláštní péči musíme věnovat při přepravě zavazadel od začátku. Pokud jsou naše tašky umístěny ve vysokém místě skříně, doporučujeme použít žebřík tak, aby nedošlo k namáhání zad.
Stejně tak fyzioterapeuti poukazují na potřebu odstranit špatný zvyk položit nohu, když objekt padne na zem. Láhev kolínské vody, sprej na vlasy, krémové lahve ... Jsou příčinou velkého množstvízlomeniny a poranění řezáním, zejména v létě, kdy obvykle chodíme bosí nebo v žabkách.
Který kufr je lepší?
Nejvhodnější kufry jsou ty, které nesou kola, nejlépe ty, které jsou tlačeny a nedotýkají se, protože tažení balíků, které přesahují 20 nebo 30 kilogramů, může vést k riziku bolesti zad, epikondylitidy nebo poranění zápěstí.
Stejně tak musíme mít na paměti, že lidé by neměli přepravovat náklady, které přesahují váhu odpovídající 10 nebo 15 procent naší tělesné hmotnosti na rameni
Tipy pro umístění zavazadel do auta
- Umístěte zavazadla tak, aby se nemohly pohybovat což ohrožuje bezpečnost cestujících.
- Procura umístěte větší a tužší balíčky do spodku kufru, rozložte váhu rovnoměrně po obou stranách vozu a poté umístěte zbytek zavazadla nahoru, Pokud máte ještě nějaký prostor, držte jej tak, abyste se nemohli pohybovat s křivkami, které ohrožují stabilitu vozu.
- Při vkládání zavazadel do kufru, dejte pozor na záda. Ohnout kolena a nikdy zpět, abyste zabránili otáčení kmenů tím, že necháte nohy pevně fixovány na zemi. Tímto způsobem budete trpět méně bederní, kolena a snížíte riziko konce s úrazem před odjezdem.
- V autě se nedotýkejte volného předmětu, protože v případě kolize se násobí hmotnost objektu.
- Zkus neodstraňujte zásobník z kufru aby bylo možné využít a mít větší výšku, protože to omezuje viditelnost a při náhlém brzdění může přemísťovat zátěž cestujících.
Noelia de Santiago Monteserín
