Psychologie emocí na Vánoce
Vánoce jsou období roku plné zážitků, plné magie a iluze. Všechny tyto zkušenosti zahrnují emoce u dospělých a dětí. Ačkoli nejprve všichni sdružujeme Vánoce s pozitivními emocemi, přináší také negativní emoce. Vánoce jsou časem velkých emocí, protože zkušenosti jsou intenzivnější.
Emoce na Vánoce
The První zkušenost je emocionálně velmi intenzivní a z tohoto důvodu je snazší. Nejlepší vánoční vzpomínky často evokují naše dětství. Zkušenosti jsou stejné, ale to, co je silnější, jsou emoce. Děti mají příležitost prožít Vánoce s kouzlem poprvé a to z nich dělá velmi zvláštní a intenzivní romantické emoce.
Na Vánoce je časté zažít mnoho typů emocí, některé pozitivní: radost, vzrušení, překvapení, láska ... a další negativy: smutek pro ty, kteří nejsou, zklamání z neplnění očekávání, frustrace při skončení těchto termínů apod. Děti také tyto emoce prožívají a dělají to intenzivněji.
Na Vánoce jsou emoce na povrchu
Očekávání na dárky, zkušenost s vánočními symboly, rodinné večeře a jídlo, polibky a objímky rodiny, přátel a milovaných, přehlídka králů ... jsou četné události, které na Vánoce mohou vyvolat intenzivní emoce , Nejběžnější jsou tyto:
1. Radost a iluze pro setkání s rodinou, pro dárky atd.
2. Smutek kvůli absenci, Když člen rodiny už nemůže být s námi, děti také zažijí smutek.
3. Zběsile Svátky a Vánoce jsou přestávkou s rutinami dětí, zvyknou si dělat to, co chtějí, a když nastavíme limity, rozhněvají se. Hněv obvykle kontrastuje s pozitivními a idylickými emocemi okamžiku.
4. Frustrace, pokud vaše očekávání není splněna. Někdy očekávají mnoho darů a nemají to, co chtějí.
5. Žárlivost. Na Vánoce se setkáváme s dalšími členy rodiny a dalšími dětmi rodiny, někdy se děti mohou cítit žárlivě kvůli pozornosti ostatních dětí.
6. Apatie, smutek a odvaha na konci prázdnin a musí obnovit denní rutinu.
Emocionální kontrast charakteristický pro Vánoce
Emoce jsou něco přírodního, co se objevuje u lidí, a to jak pozitivních, tak negativních. Je normální pocit emocí a všichni z nich plní svou funkci. Ale v době Vánoc je zvědavý proces, který postihuje jak dospělé, tak i děti.
Na Vánoce máme velmi intenzivní emoce a často je tu velký emoční kontrast a jízda na horských kolech, což nám může zanechat emocionální vyčerpání.
Negativní emoce jsou zesíleny před povinností cítit se zvlášť dobře v idylickém čase.
Tipy na zvládnutí emocí na Vánoce
1. Pokuste se zachovat rutiny.Dokonce i když děláte různé a zvláštní věci a dokonce i když máme oslavy, je důležité zachovat určité rutiny co nejvíce. Odstranením vyznačených dní nebo dne, kdy máme plánovanou aktivitu nebo oslavu, udržujeme (více či méně) rozvrhy spánku, jídel atd.
2. Vyjasněte své emoce a pomozte jim vyjádřit své. Emoce jsou něco přirozeného a jsou součástí lidí. Je dobré je vyjádřit a pojmenovat, co se nám stane uvnitř.
3. Podívejte se na aktivity, které pomáhají všem odpojit a relaxovat jako venkovní procházky, čtení, sledovat film.
4. Zapamatujte si s radostí ty, kdo jsou a pomozte svým dětem takhle pamatovat.
5. Věnujte pozornost své žárlivosti. Když je doma několik dětí, měli bychom se vyvarovat postojů z naší strany, které krmit žárlivost a věnovat každému dítěti čas a prostor. V případě, že se objeví žárlivost, někdy je to nevyhnutelné, zacházíme s ní přirozeně, vyhneme se tomu, abychom je potlačili.
6. Buďte trpěliví s každým v těchto dnech a neznežkejte o známkách náklonnosti.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.
Může vás zajímat:
- Rozdáváte hračky? Dej emoce
- Učte se dopisem Magi
- účinky nadměrných dárků na děti
- Hodnoty Vánoc pro děti
