Pět triků, které se po porodu cítí krásné
Máte dítě a radost je nesmírná, protože dítě nakonec dorazilo. Změny, které vaše tělo zažívá po těhotenství, je mnoho, a to způsobuje, že mnoho "nových mamin" se po porodu cítí méně atraktivní. Proto vám přinášíme 5 malých triků, abyste se po porodu cítili krásněji.
Příchod dítěte znamená obrovskou změnu v ženské rutině: člověk si zapomene, že se zaměří na dítě, na péči, na krmení a na hygienu, ale matka také záleží, zejména na zdraví uvnitř a přes venku.
Není důvod trochu se o sebe postarat, protože tato "péče o sebe" vám také poskytne důvěru v sebe, což je nezbytné, aby se zabránilo společné poporodní depresi. Zde je pět jednoduchých tipů, ale mohou mít velký rozdíl.
5 krásných triků po porodu
1. Šaty s pohodlným oblečením po dodání. Vyberte si pohodlné oblečení, které můžete umýt, aniž byste si příliš zkazili a cítili se dobře. Některé černé legíny s veselou kočárkou, například, mohou být dobrou volbou. Tímto způsobem se budete cítit pohodlně při péči o domácí a dítěte, ale "vidíte", když návštěvníci přijdou, aby se podívali na dítě, což vám nedělá pocit nepříjemnosti, protože jste nebyli dobře oblečeni.
2. Postarejte se o kůži v období po porodu. Netrvá dlouho, než se dostanete trochu hydratační krém a opalovací krém před procházkou se svým dítětem, ale toto malé gesto způsobuje velkou změnu v kůži, která má špatný čas a vysuší, zejména během nedospělých nocí pro péči o dítě. Nemluvíme o "luxusním krásu rutiny" s množstvím výrobků a téměř hodinu před zrcadlem: jednoduché je to nejlepší. Mírná čisticí a hydratační krém s ochranou proti slunečnímu záření a další hydratační krém pro noc je nejlepší.
3. Hydrát zevnitř. Hovoříme hodně o důležitosti hydratace dětí, ale co jejich matky? Také Vaše tělo udělalo něco neuvěřitelné (vzbudilo nové bytosti) a potřebuje vodu, zejména pokud kojujete dítě. Udržování hydratace je zásadní pro optimální zotavení a pohodlí, což také dodává krásu.
4. Postarejte se o své vlasy po porodu. Po podání se estrogen náhle sníží a krásné vlasy, které jste nosili během těhotenství, se nyní mohou objevit jako suché, křehké a poškozené a ještě horší, má tendenci klesat. Chcete-li zabránit vypadávání vlasů, můžete použít revitalizační blistry, které se aplikují na vlhké vlasy jednou nebo dvakrát týdně. Pro nedostatek jasu, síly a vitalitu nezapomeňte použít výživnou masku, kterou můžete použít v této době několikrát týdně.
5. Po dodání se zastaví vzhled strií, Střepy se vyskytují v důsledku přerušení kůže, když je nucen k nadměrnému rozšiřování, jak se to děje, zejména v břiše, během těhotenství. Pokud jste se již během těhotenství postarali, nepřestávejte to dělat v poporodním stavu, kdy byste měli pomoci pokožce obnovit její počáteční vzhled a pevnost. K tomu použijte výrobky, které obsahují kolagen, elastin a vitamin E. Pamatujte si, že stripy, jakmile se objeví na kůži, je obtížné vymazat, ačkoli je čas zlepšit jejich vzhled na základě krémů s šípkem, zatímco Jsou načervenalé a předtím, než se změní na bílou.
Tipy pro zlepšení vaší spokojenosti v poporodním životě
- Požádejte o pomoc během poporodní doby. Ano, nejste "super žena" ani nikdo od vás neočekává. Zvláště v prvních týdnech, kdy je změna tak skvělá a práce doma násobí, můžete požádat o pomoc od člena rodiny, který vás bude krmit, pomůže vám při čištění a tak dále. To neznamená, že jste slabý nebo že někdo "využijete", takže se necítíte provinění: potřebujete pomoc a musíte se o to zeptat, dokud si zvyknete na novou situaci. Tím se trochu uvolníte, což bude také v domě pozorováno.
- Fotoalbum s dítětem. Ano, vypadá to hloupě, ale není. V dnešní době se fotosenzory maminky a táty s novorozeným dítětem staly velmi módní. To je kromě vzácné vzpomínky na celý život ideální příležitost k tomu, abyste se cítili krásně: oblékněte si šaty, které se vám líbí tango, opravte vlasy a buďte tak krásní jako vy, ano, úplná přirozenost: jste žena a matka, ne model. Budete mít skvělý čas a užijete si trochu pocit "slavného".
Tyto malé tipy vám mohou pomoci po pocitu porodu cítit lépe, ale podstatné jsou v vás, ve vaší mysli a vašich myšlenkách. Oceňujte sebe, nenechte se ohromit a uvolněte. Jste žena, ne "super žena". Změna dítěte je skvělá, ale není nemožná.Kvůli vaší situaci denně projížděly miliony žen, takže místo toho, abyste viděli všechno "špatné" (práci, pár hodin spánku), se zaměřte na to, co dítě přináší: iluzi, život a mnoho dobrodružství, které budete žít od nynějška. Cítíte se krásně jako způsob, jak milovat sebe.
Angela R. Bonachera
