Syndrom digitálního diogenes: co je a kdo to má?
Šedesát procent uživatelů technologie trpí, co je znáno jako Digitální diogenový syndrom, Ale co je a proč to je? The Diogenesův syndrom To způsobuje, že lidé, kteří trpí, mají tendenci hromadit odpadky ve svém domě. Nyní s novými technologiemi zásadně postihuje ty, kteří mají tendenci hromadit obrovské množství digitálních odpadků v jejich zařízeních, aniž by je museli odstranit.
The digitální odpadky je vše, co lze odstranit z našich elektronických zařízení, jako jsou fotografie, zprávy, gify ... Přibližně Španělé obdrží průměrně 20 snímků denně prostřednictvím různých skupin WhatsApp. E-mail, v závislosti na profesi, může Španělé získat průměrně 20 e-mailů. Vstup zákona o RGPD v platnost dočasně zmírní příchod SPAM, ale v současné době jsou WhatsApp, e-maily a Facebooky 3 hlavními vstupními kanály digitálního odpadu.
Úzkost digitálního Diogenesova syndromu
Akumulace velkého množství digitálního materiálu v našich elektronických zařízeních (smartphony, tablety, počítače ...) skončí, což způsobí úzkostní situaci, když jsou uživatelé nuceni tuto skutečnost vyloučit, protože si myslí, že by to mohli potřebovat.
Ti, kteří jsou postiženi, preferují, aby si před smazáním souborů, které nepoužívají, najali více místa v oblaku nebo si koupili více paměťových zařízení (paměťové karty nebo pevné disky): fotografie, memy, videa, obrázky, dokumenty, e-maily, inzeráty, nabídky atd. Tento jev byl definován jako syndrom Digital Diogenes.
Jedná se o aktualizovanou a digitální verzi moderního Diogenes a mohlo by to být popisováno jako kooperující a nadměrná sbírka jakéhokoli multimediálního objektu: emaily (včetně spamu), dokumenty, videa, fotografie nebo obrázky odesílané aplikací pro zasílání zpráv: memy, plakáty atd.
Podle Veronice Rodrigueze Orellany, ředitele a terapeuta Coaching Clubu, "problém se objevuje a projevuje se, když se naše chování začíná měnit, podnítí-li posedlost nebo vzniknou komplikace v rodině nebo v pracovním prostředí, např. v práci nebo počítač doma. "
Tím se zvyšují případy, kdy dítě nebo příbuzný viděl obrázek, který nebyl v telefonu jeho matky nebo otce, nebo rodiny, které hromadí prostor v síti utrácející peníze pro ukládání a ukládání souborů, které nikdy nevidí.
"Existují skupiny WhatsApp, v nichž uživatelé nepřestávají posílat obrázky materiálu, který se nachází v síti: Memes, krátké videa a další typy ilustrací, to se také děje v počítači, když reklama není uložena a Propagační e-maily s úmyslem, že v určitém okamžiku budou použity, problémem je, že tomu tak není, a nakonec se hromadí odpadky v digitálním formátu, který je obtížné se zbavit ", vysvětluje Verónica Rodríguez Orellana.
Digitální Diogenesov syndrom se více projevuje, když se obsedantní akumulátor, navzdory zjevným rizikům překonávání úložišť nebo rodinným příslušníkům nebo dětem, kteří vidí nevhodnou informaci, cítí panika jednoduchou myšlenkou vymazání věcí, vyprázdnění koše a uvádění pořádku telefonu
Digitální diogeny mohou ovlivňovat lidi jakéhokoliv věku, kterékoli ze dvou pohlaví a patří do všech typů sociálně-ekonomické třídy. Tato obrovská akumulace dat často vede k výraznému zhoršení schopnosti lidí soustředit se, odpočívat a relaxovat.
Příklady digitálních diogenů
- Nasbírejte více než 2 identické snímky po sobě
- Uložit fuzzy nebo nesprávné obrázky
- Pokračujte v rozhovorech o WhatsApp po dobu delší než 2 roky
- Nakupte e-maily, které nemají smysl
- Uchovávejte propagační akce, oznámení, nabídky e-mailem
- Uložte přebytečné memy
- skupiny WhatsApp s více než 200 sdílenými soubory
- Uložte pevné disky se stovkami filmů, které nikdy nevidíte
Typické příznaky digitálních diogenů
- Cítí nepřekonatelnou strach, že budou soubory potřebovat později, fotografie nebo textové zprávy, které se hromadí a ztratí.
- Rozvíjejí emocionální vazbu s přebytkem digitálního obsahu, jako by to byla živá bytost: bojí se ho vyloučit, protože ji cítí jako svůj největší poklad
- Nejsou schopni rozhodnout o tom, co je pro ně dobré a co ne, stojí za to vyprázdnit e-mail nebo recyklační koš.
- Jsou obtížné řídit svůj čas, organizovat, koncentrovat nebo vykonávat svou práci plynule.
- Přicházejí k násilí a / nebo bolesti pokud nemají okamžitý přístup k digitálnímu obsahu.
Tipy k vyloučení digitálního Diogenes syndromu
- Vyzvedněte zvyk používat nádobu na recyklaci jednou týdně.
- Uveďte limity na to, co jste ochotni zachránit a oddělovat je podle kategorií, ne více než čtyři: práce, volný čas, rodina a studium.
- Vyhledejte ikonu koše na místě, které je viditelné na pracovní ploše, a začněte ztrácet strach z jeho používání, abyste se zbavili veškerého digitálního odpadu.
- Na mobilním telefonu: promyslete si, co jste nahromadili a používali jediné zařízení, abyste vše organizovali.
Verónica Rodriguez Orellana, ředitel a terapeut koučovacího klubu
