Dvě ze tří těhotných žen trpí nespavostí ve třetím trimestru
The těhotenství Je to velmi důležitá fáze, která mění každodenní postavení ženy mnoha způsoby. Nejen proto, že v něm je život, který je třeba dbát na péči a sledování, přichází s cílem zajistit dobrý rozvoj, a to také proto, že změny, které se setkávají s budoucími matkami, se liší. Něco, co vyžaduje větší pozornost vašeho zdraví.
Dobrým příkladem je skutečnost, že dva ze tří těhotná trpí nespavost ve třetím trimestru. Závěr na univerzitě v Granadě, UGR, v jednom z nejnovějších výzkumů. Situace, která by měla sloužit tak, aby budoucí matky vzaly na vědomí toto varování a dokážou mu zabránit, a zajistit tak jejich hygienu spánku během celého gestačního procesu.
Změny v těhotenství
Studie provedená UGR ve spolupráci s Univerzita v Jaén a Andaluský zdravotnický systém, spojila celkem 486 těhotných žen z různých provincií této komunity. Po analýze situace a provedení dotazníku o kvalitě spánku výsledky ukázaly, že 64% budoucích matek uvedlo, že trpí nespavostí ve třetím trimestru těhotenství.
Navíc tento výzkum zdůrazňuje, že nespavost není výhradním problémem třetího trimestru těhotenství. V první z těhotenství a 44% žen uváděných trpěním těchto senních problémů, což je procento, které vzrostlo až na 46% ve druhém a 64% v posledním úseku.
"I když je dobře známo, že v průběhu těhotenství jsou problémy s předchozím spánkem zhoršeny a s novou frekvencí jsou nové problémy, existuje tendence předpokládat potíže sladit a udržovat dobrý spánek jako fenomén těhotenství, který musí být s ním trpěn "vysvětluje María del Carmen Amezcua Prieto, jeden z autorů tohoto vyšetřování.
Tímto způsobem UGR vysvětluje, že ačkoli je to běžný problém, neměl by být považován za nevyhnutelný mezi těhotnými ženami. Nespavost je důležitým faktorem riziko které mohou vyvolat hypertenzi a preeklampsii, gestační diabetes mellitus, depresi, předčasné porodnictví a neplánovaný císařský řez.
Původ insomnie u těhotných žen
Studie UGR se soustředila také na snahu o nalezení vysvětlení nespavosti v těhotenství. Hlavní příčinou je přítomnost problémů se spánkem před těhotenstvím, což je problém, který je prodloužený a který je v tomto procesu ještě před doručením zesílen bolestivostí a noční nevolností.
"Nejdůležitější je předchozí nespavost, což je zřejmá, jak je to možné, je zásadní pro prevenci a poukazuje na potřebu poznat přítomnost nebo ne na nespavost těhotných žen před těhotenstvím a během každé z jejich fází, varuje profesor UGR Aurora Bueno Cavanillas.
V tomto smyslu doporučuje udržovat fyzickou aktivitu mírné nebo intenzivní během těhotenství chrání před gestační nespavostí, "což je další důvod k podpoře fyzické aktivity těhotných žen," uzavírá Bueno Cabanillas.
Damián Montero
