Stres a fyzická námaha, perfektní koktejl pro infarkt
Vstaňte brzy, zkuste rychlou snídani, opravte děti, dopravte se do dopravní zácpy, pracujte osm hodin a déle, postarajte se o děti, vrátíte se domů a připravte se na domácí práce. Rytmus života, který nás dostává na hranici a který výrazně zvyšuje nové úrovně stres, Tato skutečnost spolu s vynaloženým úsilím znamená, že riziko srdeční záchvat zvýšení.
Tak říká studie o American Heart Association který dokázal, že stres kombinovaný s fyzickou námahou činí perfektní směs pro infarkt.
Až třikrát větší pravděpodobnost
Tento organismus varuje, že stres a hněv způsobí, že pravděpodobnost utrpení infarktu se zdvojnásobí nebo alespoň trpí příznaky tohoto srdečního záchvatu. Stejné údaje jsou uvedeny u těch lidí, kteří dělají fyzické úsilí nad rámec svých prostředků, to znamená, že nedostanou dostatek spánku a pracují více hodin, než je doporučeno.
Pokud jsou přidány oba prvky, fyzickou námahu a stres, riziko srdečního záchvatu nebo jeho symptomů, trojnásobné. Vezmeme tělo na hranici a když je překročen, objeví se problémy se srdcem. Toto bylo zjištěno studií provedenou touto agenturou, kde se jednalo o případy 12 461 lidí který poprvé utrpěl srdeční záchvat.
Jako nebezpečný jako tabák
Tito účastníci byli dotazováni na chvíle před infarktem: jakou aktivitu dělají před hodinou, jak on dělal ten den a jestliže oni měli pocit stresu nebo dělali velké fyzické úsilí před infarktem. Většina z nich odpověděla kladně a oba faktory zvýšily šance na trpení jedné z těchto onemocnění nezávisle jiných okolností jako by člověk byl kuřák, obvyklý nebo obézní piják.
Jinými slovy, stres a fyzická námaha jsou stejně nebezpečné jako kouření nebo obezita. "Obě, fyzická námaha a stres, zvýšení krevního tlaku a počet beatů mění oběhový rytmus a to způsobuje, že množství krve, které přichází do srdce, je menší, "vysvětluje Andrew Smyth, vůdce této studie.
Zabraňte infarktu
Vzhledem k tomuto scénáři je pouze práce, aby se zabránilo riziku srdečního záchvatu. Každý může pracovat společně, protože tempo života je klidnější dveří uvnitř, Pokud je doma i pracovní stres převládající poznámka, jakmile se vrátíte domů, celá rodina se může vsadit na udržení klidu a vyhýbání se výkřikům a spěchu.
Víkend může být dokonalá příležitost zavést některá opatření, jako například rodinný výlet k útěku, sportovní nebo venkovní život. Každý den musíte mít s rodinou klidný čas, například při večeři.
Damián Montero
