Péče o pleť během těhotenství: 10 praktických tipů
Během těhotenství se u těla objeví několik změn na imunologické, endokrinní, vaskulární a metabolické úrovni. Kůže je obzvláště náchylná k těmto změnám, takže byste si měli být vědomi důležitosti ochrany. Změna hormonálních hladin je příčinou široké škály změn, od strií a akné po tmavnutí pokožky. Je důležité předcházet tipům krásy, protože většina změn zmizí krátce po porodu.
Změny, které jsou v těhotenství zaznamenány, mají hormonální, fyziologický, anatomický a mechanický původ (jako je akné a stahy). Během těchto měsíců budete sledovat, jak některé oblasti vašeho těla ztmavnou, to je to, co známe jako "hyperpigmentaci" pokožky. Části, které jsou většinou nejvíce postiženy, jsou mléčná arama a linie alba, která je mezi oběma břišními svaly.
Na druhé straně se může objevit i chloasma gravidarum, což jsou místa, která se objevují na lícních a horních rtech. Nenechte se překvapit, pokud máte akné způsobené revolucí hormonů a pokud se objeví obávané příznaky, kvůli protažení kůže zvýšením objemu.
Kůže v těhotenství: faktory, které zvýrazňují a opatření, která ztenčují
1. Hyperpigmentace. Může být zvýrazněna nadměrným slunečním zářením nebo bez ochrany před slunečním zářením, protože dochází ke zvýšení melaninu, což nás činí náchylnějším k barvení nebo ztmavnutí pokožky.
2. Stretch marks jsou zdůrazněny s nevyhnutelným přírůstkem hmotnosti a špatnou hydratací.
3. Akné. Doporučuje se také vyhnout se příliš tučné stravě, která by mohla akné zvýraznit.
Spánek potřebných hodin (minimálně osm až deset hodin denně) je dobrým preventivním opatřením pro péči o pokožku obecně a hydrataci celého těla každý den s tělovým mlékem a specifickým anti-stretch krémem v oblastech, které jsou nejvíce vystaveny protažení, jako je spodní část břicha, hýždí, stehna a hrudník.
Na druhou stranu byste měli také poskytnout vnitřní hydrataci, pití hodně vody a možná vyhnout se určitým potravinám, které mohou zvýraznit tyto změny, jako je beta-karoten v mrkevě, které zvyšují pigmentaci a jsou těhotné více fotosenzitivní, mohou podpořit vzhled skvrn ,
Střely zmizí při dodání?
Střižy jsou obvykle navždy, i když je lze zlepšit konstantními specifickými léčbami. Gravidarum chloasma (pigmentace pokožky) může zmizet, když linka alba zmizí, pigmentace mléčné arómy a akné.
Některé těhotné ženy dostávají červené tečky, nazývané "pavoučí žíly", kvůli špatnému oběhu, které při porodu nezmizí.
10 praktických tipů pro péči o kůži v těhotenství
1. Snažte se nevystavovat se slunci.
2. Nepite alkoholické nápoje.
3. Nekuřte.
4. Pokuste se vypít trochu kávy.
5. Odpočiňte po dobu 8 až 10 hodin denně.
6. Procurate stravu bohatou na vitamíny a minerální soli.
7. Používejte neutrální mýdla, které nejsou vůči pokožce agresivní.
8. Hydratujte ohrožené oblasti se specifickými krémy.
9. Dejte studené vodní lázně, pokud máte problémy s cirkulací, zejména v nohou.
10. Napijte alespoň jeden a půl vody denně.
Opatření tak, aby těhotenství nezanechalo stopu na pokožce
- Před a po těhotenství je velmi důležitá hydratační péče o pokožku, protože pokožka má tendenci "rozbít" a praskat.
- Během těhotenství je nutné dostatečně si odpočinout, abyste měli lepší okysličení pokožky, pít velkou vodu a chránit před sluncem.
- Kouření, pití alkoholu nebo pití kávy jsou samy o sobě škodlivé pro dobrý vývoj dítěte, ale také negativně ovlivňují kůži, účinky, které se v tomto období zvyšují.
- Nejlepším domácím prostředkem je, abyste se během těhotenství postarali o rutinu těchto návyků.
- Výživa výrazně ovlivňuje kůži během těhotenství, protože jestliže nejete zdravou a vyváženou stravu, tedy pokud užíváte mnoho tuků, bude těhotná žena více náchylná k akné nebo kožním nečistotám. Některá onemocnění, jako je anémie, se mohou projevit bledou kůží. Vše je velmi blízko, špatná strava se vždy odráží v kůži, což způsobuje změny, které již těhotná žena trpí.
Ana Aznar
Poradce: Sara Tornelová Matron a spolupracovník metody Lenoarmi.
