Důvody pro podporu běhu v rodině
Sport je nutný. Jděte na běh nebo na práci "Běh" Může to být velmi dobrá volba pro cvičení a navíc je to módní. Ale proč to neudělat v rodině? Pravdou je, že i když se to může zdát jako osamělý sport, "Běh" je perfektní cvičení jako rodina, dokonce i s nejmenším z domu.
Kombinovat každodenní úkoly s věnováním času malým lidem je často komplikované a také mezi našimi "povinnostmi" usilovat o udržení zdravého a sedavého života je hrát sport. V "běžící"je dokonalý způsob, jak kombinovat obě potřeby: sportujete a udržujete si pohodlí a vychutnáváte si skvělý rodinný čas.
Sport je nutný. Chodit nebo běžet může být velmi dobrá volba pro cvičení a navíc je to módní. Ale proč to nepracovat jako rodinu? Pravdou je, že ačkoli to může vypadat jako osamělý sport, "běh" je perfektní cvičení dělat jako rodina, a to i s nejmladším z domu.
Sport pro všechny: běh
Běh je sport, který může každý cvičit, protože nemá žádné předpisy a předpisy a kromě toho je zdarma: stačí jen dát Běžecká obuv aby nedošlo k ublížení vašich nohou a jít ven na cestu. Kromě toho, protože cvičení pomáhá zlepšit fyzický stav, zejména krevní oběh a tónování svalů, a jít ven běhat pomáhá držet jasnou hlavu.
Jedinou obtížností tohoto sportu je to, že potřebuje vytrvalost: musíme překonat lenost a rozloučit se se sedavým životem. Jakmile je toto dosaženo, je dosaženo s pravým určením a přijetím "běh" jako něco zábavného a ne povinnost, zbytek se dostane do války.
"Běh" pro celou rodinu
Pokud se chystáte jděte na běh a vaše malá vás požádá, abyste vás doprovázeli, nepovažujte jej za zpoždění vašeho "načasování", ale za začátek důležitého a silného rodinného vztahu. Běh je sport, který může celá rodina praktikovat, a dělat to společně podporuje jejich atrakcí ještě více. Už jste někdy zažili pocit překračování cílové čáry s dítětem? Ti, kteří to udělali, dělají více než doporučit.
Běh jako rodina se stává tak populární, že v městech, jako je Barcelona nebo Segovia, jsou organizovány zvláštní kariéry, které mají jako hlavní požadavek, aby děti byly doprovázeny dospělými. Přesto je nejdůležitější věcí "běží" jako rodina Nejsou to soutěže, ale právě naopak: běh s ostatními lidmi povzbuzuje přátelství, protože každý jde ruku v ruce, aby společně dosáhl navrhovaného cíle.
Také, zatímco cvičíme "běží" s našimi dětmi můžeme vymyslet hry, které dělají cestu méně monotónní, a tak se stanou zábavným datem a pro který všichni čekáte. Další možností je využít čas "sám" k rozhovoru a komunikaci mezi rodiči a dětmi: naše děti budou vnímat čas běhu jako okamžik intimity, sportu a hlubokého dýchání.
Výhody běhu pro děti
Běh doprovázený našimi malými dětmi může být perfektní plán pro dobrý den. Zde je nejdůležitější věcí být mírné a nezapomeňte, že to odborníci doporučují nepracují po dobu pěti let, Důvodem není nikdo jiný než vlastní výcvik dítěte: jelikož je menší, bude pravděpodobněji trpět zlomeninami.
Nejlepší věc, kterou děti dělají, je to, že neznají sedavý život, ale že si z dětství přirozeně užívají aktivitu a sport, takže je chápou jako hru. Proto odborníci doporučují, že pokud jde o běžte s malými v domě, mějte na paměti, že jejich kapacita není stejná: musíte se k nim přizpůsobit v obou vzdálenost k běhu jako v rychlosti, s níž jde.
Jakmile dítě roste, sám získává větší kapacitu díky svým vlastním rutinám: perzekuční hry, běžné již od šesti nebo sedmi let, také usnadňují našemu synovi zvyknout si běžet, něco, co můžeme používat nové informace o cestách. Tímto způsobem, zatímco sportujeme s našimi dětmi Poznáváme okolí našeho domu a dokonce dýcháme čistý vzduch přírody.
Angela R. Bonachera
